ஆன்லைன் கல்வி முதல் பொழுதுபோக்கு வரை பல செயல்பாடுகள் இன்று ஸ்மார்ட்போன்களைச் சார்ந்துள்ள நிலையில், குழந்தைகளின் அதிகப்படியான திரைப் பயன்பாடு அவர்களின் உடல் மற்றும் மனநல வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று மனநல மற்றும் குழந்தைகள் நல நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

அதிவேக வீடியோக்கள், ஆன்லைன் விளையாட்டுகள் மற்றும் சமூக ஊடக உள்ளடக்கங்களை நீண்ட நேரம் பார்ப்பது, குழந்தைகளின் கவனச் செலுத்தும் திறன் மற்றும் பொறுமையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. மேலும், உடனடி பொழுதுபோக்கு மற்றும் விரைவான தூண்டுதல்களுக்கு பழகுவதால், நீண்ட நேரம் கவனம் தேவைப்படும் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது சில குழந்தைகளுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம்.

இரவு நேரங்களில் நீண்ட நேரம் மொபைல் பயன்படுத்துவது, தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மெலடோனின் ஹார்மோன் சுரப்பை பாதிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். போதிய தூக்கமின்மை காரணமாக நினைவாற்றல், கற்றல் திறன், கவனச் செலுத்தும் திறன், மனநிலை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாகவும் கூறப்படுகிறது. உடற்பயிற்சி குறைவதால் உடல் பருமன் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகளும் உருவாகக்கூடும்.

தொழில்நுட்பம் தவறானது அல்ல; அதை சமநிலையுடன் பயன்படுத்துவதே முக்கியம். பெற்றோர்கள் குழந்தைகளின் திரைப் பயன்பாட்டிற்கு வயதுக்கு ஏற்ற கால வரம்புகளை நிர்ணயித்து, வெளிப்புற விளையாட்டுகள், புத்தக வாசிப்பு, படைப்பாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரம் செலவிடுதல் போன்றவற்றை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான உடல், மன மற்றும் சமூக வளர்ச்சிக்காக தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டையும் அன்றாட வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகளையும் சமநிலையுடன் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம்